- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Turşu top avarımı necə düzgün tuta bilərəm?
2023-04-01
Tutuş istənilən idman növünün, o cümlədən turşu topunun əsas cəhətidir. Avarla necə tutmağınız kortdakı performansınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Bu yazıda biz turşu avarınızı necə düzgün tutacağınızı müzakirə edəcəyik.
1.Ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayrı və bədəniniz tora baxaraq dayanaraq başlayın. Dominant olmayan əlinizi avarın sapının uç qapağına qoyun.
2. Dominant əlinizlə avarın üzü düz və yerə perpendikulyar şəkildə avarınızı qarşınızda saxlayın.
3. Dominant əlinizi elə yerləşdirin ki, əsas buğum (biləyinizə ən yaxın olan düyün) avarın tutuşunun yuxarı kənarına bərabər olsun.
4. Çox sıx və ya çox boş sarılmadığınızdan əmin olaraq, barmaqlarınızı tutacağın ətrafına sarın. Barmaqlarınız yayılmalı və tutuşun ətrafına rahat şəkildə sarılmalıdır ki, bu da etibarlı tutma, həm də elastikliyə imkan verir.
5.Sonra, baş barmağınızı dominant əlinizə qarşı tutuşun tərəfi boyunca yerləşdirin. Baş barmağınızın ucu avar üzünə toxunmalıdır.
6. Tutmağınız rahat olduqdan sonra avarın mövqeyini tənzimləyin ki, o, əlinizdə rahat olsun. Avar üzü yerə paralel olmalıdır.
7. Nəhayət, baş və şəhadət barmağınız arasında V formasının olduğundan əmin olaraq tutuşunuzun düzgün olub olmadığını yoxlayın. Bu V forması üstünlük təşkil etməyən tərəfinizə yönəlməlidir.
Düzgün tutuş üçün məsləhətlər
1.Avarı çox bərk sıxmayın; bu əzələ yorğunluğuna səbəb ola bilər və dəqiqliyi azalda bilər.
2. Tutuşu rahat, lakin möhkəm saxlayın. Bu, meydançada daha yaxşı nəzarət və çevikliyə imkan verəcək.
3.Avarı sapın sonuna doğru çox uzaq tutmaqdan çəkinin; bu, yellənməyinizi poza və gücü azalda bilər.
4. Oyun zamanı tutma təzyiqində dəyişikliklərlə sınaqdan keçirin. Məsələn, yuxarıdan atışlar zamanı avarın daha möhkəm tutulması daha çox güc və nəzarət təmin edə bilər.
5. Əzələ yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq tutuşunuzu məşq edin, bu da oyun zamanı təbii hisslərin yaranmasına imkan verir.
1.Ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayrı və bədəniniz tora baxaraq dayanaraq başlayın. Dominant olmayan əlinizi avarın sapının uç qapağına qoyun.
2. Dominant əlinizlə avarın üzü düz və yerə perpendikulyar şəkildə avarınızı qarşınızda saxlayın.
3. Dominant əlinizi elə yerləşdirin ki, əsas buğum (biləyinizə ən yaxın olan düyün) avarın tutuşunun yuxarı kənarına bərabər olsun.
4. Çox sıx və ya çox boş sarılmadığınızdan əmin olaraq, barmaqlarınızı tutacağın ətrafına sarın. Barmaqlarınız yayılmalı və tutuşun ətrafına rahat şəkildə sarılmalıdır ki, bu da etibarlı tutma, həm də elastikliyə imkan verir.
5.Sonra, baş barmağınızı dominant əlinizə qarşı tutuşun tərəfi boyunca yerləşdirin. Baş barmağınızın ucu avar üzünə toxunmalıdır.
6. Tutmağınız rahat olduqdan sonra avarın mövqeyini tənzimləyin ki, o, əlinizdə rahat olsun. Avar üzü yerə paralel olmalıdır.
7. Nəhayət, baş və şəhadət barmağınız arasında V formasının olduğundan əmin olaraq tutuşunuzun düzgün olub olmadığını yoxlayın. Bu V forması üstünlük təşkil etməyən tərəfinizə yönəlməlidir.
Düzgün tutuş üçün məsləhətlər
1.Avarı çox bərk sıxmayın; bu əzələ yorğunluğuna səbəb ola bilər və dəqiqliyi azalda bilər.
2. Tutuşu rahat, lakin möhkəm saxlayın. Bu, meydançada daha yaxşı nəzarət və çevikliyə imkan verəcək.
3.Avarı sapın sonuna doğru çox uzaq tutmaqdan çəkinin; bu, yellənməyinizi poza və gücü azalda bilər.
4. Oyun zamanı tutma təzyiqində dəyişikliklərlə sınaqdan keçirin. Məsələn, yuxarıdan atışlar zamanı avarın daha möhkəm tutulması daha çox güc və nəzarət təmin edə bilər.
5. Əzələ yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq tutuşunuzu məşq edin, bu da oyun zamanı təbii hisslərin yaranmasına imkan verir.
Nəticə olaraq, turşu avarınızı düzgün tutmağı mənimsəmək meydanda uğur qazanmaq üçün vacibdir. Bu addımlara və məsləhətlərə əməl etməklə siz avarınızı rahat, rahat və təhlükəsiz tutmağınıza əmin ola bilərsiniz, nəticədə daha yaxşı nəzarət, dəqiqlik və performans əldə edə bilərsiniz.
