Ayaq işi piklebolun ən vacib aspektlərindən biridir, çünki o, meydançada hərəkət etmək, atışlar üçün mövqe tutmaq və oyun zamanı tarazlığı qorumaq qabiliyyətinizə böyük təsir göstərə bilər. Piklbolda ayaq hərəkətinin niyə vacib olduğuna daha yaxından nəzər salın və sizinkini yaxşılaşdırmaq üçün bəzi......
Daha çox oxuPickleball güc, çeviklik və dözümlülüyün birləşməsini tələb edən bir oyundur. Bu idmanda bütün əzələlər vacib olsa da, kortda daha yaxşı çıxış etməyə kömək edə biləcək bəzi əsas əzələ qrupları var. Piklebol üçün məşq etmək üçün ən vacib əzələlərdən bəziləri:
Daha çox oxu